一候涼風至
二候白露生
三候寒蟬鳴
立秋是秋季的第一個節(jié)氣，立秋過后，漸感涼爽，大地早晨有霧氣產(chǎn)生，感陰而鳴的寒蟬開始鳴叫。在自然界中，萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟。
陽氣漸收 · 陰氣漸長
立秋時節(jié)
從氣候特點來看，立秋由于盛夏余熱未散，秋陽肆虐，很多地區(qū)仍處于炎熱之中，素有“秋老虎”之稱。
自然界的變化是循循漸進的，立秋由熱轉涼，陽氣漸收，陰氣漸長，是萬物收獲的季節(jié)，也是人體陰陽代謝出現(xiàn)陽消陰長的過渡時期。
肺氣不宣 · 津液不布
立秋時節(jié)
經(jīng)過了夏季的高溫悶熱、食欲不振，多數(shù)人脾胃虛弱，在秋季的干燥氣候條件影響之下，人體脾胃易損傷，影響營養(yǎng)的吸收。
所以入秋之后容易肺氣不宣、津液不布、聚而為痰。
加上近期新冠疫情反復，全國多地風險升級，人更容易焦躁不安。
防疫降燥 · 陳皮有功
立秋時節(jié)
《飲膳正要》說：“秋氣燥，宜食麻以潤其燥，禁寒飲”。
中醫(yī)認為“肺主秋”，秋季養(yǎng)生防涼燥、溫潤止咳是首要。
新會陳皮“藥食同源”，理氣健脾、調(diào)中和胃、消積化滯、燥濕化痰的功效明顯。實為立秋養(yǎng)生的首選之品。
在疫情反復的當下，各地衛(wèi)健委發(fā)布的關于新冠肺炎疫情的中醫(yī)藥預防方中均有陳皮的身影，8月2日，鄭州市新冠肺炎中醫(yī)專家技術指導組依據(jù)河南省衛(wèi)健委公布的新冠肺炎中醫(yī)藥預防方案，以及全國其他省份經(jīng)驗，結合鄭州地域、氣候特點，反復研討，擬制了中醫(yī)藥預防方，其中配方中再次含有陳皮！
此前廣東發(fā)布的《廣東省2021年夏季新冠疫情期間中醫(yī)治未病指引》，藥食同源預防方中的普通人群預防方里面也有陳皮。
好陳皮 · 戰(zhàn)病疫
立秋時節(jié)
新會陳皮性溫，歸肺、脾經(jīng)，家中常備陳皮，可煮飲當茶，可烹飪美食。
立秋過后，早上起來煮上一壺陳皮水，既能緩解起床后的口干咳嗽，補充人體水分，還能起到很好的燥濕化痰、理氣健脾作用。
“新會陳皮（柑茶）能有效預防和減輕，空氣污染中有害氣體引起的肺部炎癥，包括對肺泡間隔的破裂、小氣道重塑和粘液高分泌等具有一定保護作用”在做好常規(guī)防疫工作的同時，別忘了喝上一杯陳皮水，增強自身免疫力，抵御病毒入侵。
防疫不大意，陳皮更有益。
響應國家號召，戴好口罩、做好個人防護，非必要不外出、少聚集。
立秋到了，
我們就在家里煮一壺陳皮水，
為抗疫出一份力！
